축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
안녕하세요!
센터인 필라테스건 큰 상점입니다:)코는 후각 기능과 함께, 기관지 같은 숨기는 온도 및 습도를 유지하고 유해 먼지를 제거하는 역할을 합니다.
요즘처럼 건조하고 일교차가 큰 날에는 재채기가 잘 나오거나, 콧물이 줄줄 흐르고 고생하는 것이 굉장히 많을 거예요.축농증은 코 점막에 세균이나 바이러스에 의해서 콧물과 코 막힘 등이 생기는 질환입니다.
통상 낮과 밤의 일교차가 심한 때에 발병할 가능성이 가장 높대요.요즘은 환절기를 지나면 면역력도 약해지고 공기가 건조하므로 특히 조심해야 합니다!
감기 증세와 비슷한 축농증은, 부비동으로 불리는 코 주위의 텅 빈 공간에 여러 원인에 의한 염증에 의해서 고름이 쌓이고 코 막힘, 콧물, 후각 이상, 두통 등의 증상을 보이는 질환입니다.
부 코동은 코 주위의 얼굴 뼈 안에 공기 가득찬 하늘의 공간에서 4곳 있어 량미의 위에는 이마동, 양볼의 부위는 상악동, 두 눈 사이에는 사골동 및 머리 깊숙이 위치한 접형동이 있습니다.
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
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부비동염(축농증)은 매우 일반적인 질환에 속합니다.
임상적으로 증상이 발생한 기간에 의해서 급성과 만성으로 나뉘어 1개월이 안 되는 경우는 급성 부비동염, 3개월 이상 지속하는 경우를 만성 정맥동염 증세로 분류합니다.
증상이 심할 때는 약을 마시면서 평소부터 계속 마음을 써야 하는데 좀 불편한 정도면 적절한 관리로도 충분히 좋아질 수 있습니다.
급성 부비동염과 감기의 임상적 차이는 자연 치유 여부입니다만, 감기는 1~2주 정도 지나면 절로 회복하는데 급성 부비동염은 증상이 악화되어 항생제 치료를 해야 합니다.
치료에서 가장 중요한 원칙은 적절한 항생 물질을 충분한 기간 투약해야 한다는 것입니다.
”만성 부비강염”은 “급성 부비동염”과 달리 발열, 권태감 등 전신 증상 없이 코 막힘, 콧물, 코 뒤의 가래가 넘어가고, 후각 이상 등의 증상이 나타납니다.
오래 머무는 공간의 습도를 조절하고 환기를 자주 하는 것은 축농증을 막는 좋은 방법이지만 이미 증상이 있으면 축농증에 좋은 음식을 섭취하는 것이 가장 도움이 됩니다.
어떤 음식이 있는지 그리고 어떻게 먹으면 더 빨리 부비동염이 나는지 가르침 합니다.
부비동염에 좋은 음식
1. 도라지
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
도라지는 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 산성 식품을 많이 섭취하는 현대인에게 꼭 필요한 음식입니다.
도라지 특유의 쌉싸름한 맛은 사포닌이라는 성분으로 가래, 기침, 염증을 가라앉히는 등 기관지와 호흡기 건강에 많은 도움이 됩니다.
2. 마늘
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
마늘은 대표적인 염증 완화 식품입니다.
마늘에는 알리신, 알리인 같은 황 함유 물질이 많고 여기에 항염증 효과가 있어 축농증 완화에 도움이 됩니다.
살균 효과에도 좋아서 면역력을 높여주고 코 건강에 좋습니다.
마늘은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이 먹을 경우 좋은 효과를 기대할 수도 있습니다.
반찬이나 요리에 활용되는 경우도 많아 비교적 접근성이 뛰어난 음식 중 하나입니다.
3. 연근
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
연근은 성질이 따뜻하고 독이 없어 옛날부터 생약으로 쓰이기도 했다고 합니다.
연근에 함유된 탄닌은 염증을 가라앉히는 소염 작용, 수렴 작용 그리고 지혈 작용을 해서 콧속 염증이나 구강 내 염증 개선에 도움을 줍니다.
4. 국화차
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)
국화차는 막힌 코를 뚫는 효과가 있어 축농증 예방에 도움이 됩니다.
박하차도 코막힘 증상을 완화시키고 비강 내 염증을 좋게 하는 효과가 있습니다.
축농증이 심하고 코막힘 증상이 있다면 국화차나 박하차를 마시면서 몸을 따뜻하게 유지하면 축농증에 효과가 있습니다.
5. 대추
축농증(부비동염)에 좋은 음식(센터인필라테스 건대점)대추는 코 점막을 강하게 하고 면역력을 강화하는 효능이 있어 축농증에 좋은 음식입니다.
콧물을 멈추면서 장을 따뜻하게 하는 역할을 해 주고 하루에 한 5~10개 정도 섭취하면 좋다고 합니다.
대추는 달여서 즙으로 먹는 것도 저항력을 높이는 데 도움이 되며, 축농증뿐만 아니라 호흡기 질환 등 치료와 예방에도 효과적이라고 합니다.
오늘은 축농증(부비동염) 증상부터 축농증에 좋은 음식까지 알아봤습니다.
축농증은 초기에 고쳐져서 만성이 되지 않도록 하는 것이 가장 중요한 포인트입니다.
인스턴트나 패스트푸드 같은 음식보다는 과일이나 채소의 종류를 잘 먹는 것이 좋습니다.
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